本腰入れて減量開始しました！朝:バナナ、プロテイン昼:サラダ、サラダチキン、おにぎり1つ、ダノンヨーグルト夜:鯛の焼き少し、野菜炒め少し、ササミ2切れ、ご飯100gこれでたぶん摂取カロリー1800キロカロリーくらいです(^^)食後、20分のランニング 昨晩ジ…